Хүн зөвхөн амрахын тулд унтдаггүй болохыг та мэдэх үү? Энэ удаа та бүхэндээ Зүүд нойрны тухай баримтуудыг хүргэж байна.

1. Хэрэв та 7-9 цагийн хангалттай нойр авдаг бол энэ нь таны дархлааны системийг дэмжиж өвчинд амархан өртөхөөс сэргийлдэг

2. 7-9 цаг хангалттай унтах үед ой санамж бэхжиж, ой тогтоолт сайжирдаг. Харин нойр дутуу бол тархинд ой санамж хадгалагдах үйл явж удааширч, мартамхай болох магадлал ихэсдэг

3. Үүрийн нойр хамгийн чухал. Мэдлэг боловсролыг бэхжүүлж, бүтээлч үйл ажиллагааг идэвхжүүлж байдаг үе юм.

4. Насанд хүрсэн 6000 Англичуудаас авсан судалгаагаар нойронд хамгийн ихээр нөлөөлж, хурдан унтуулдаг дууны эзнээр Coldplay хамтлаг тодорчээ. Харин дараагийн байранд Alicia Keys, Mozart нар орсон байна.

5. 2007 онд The Science сэтгүүлийн судалгаагаар цэцэгний үнэрт хичээлээ хийж байгаа хүүхдийн санах ой сайжирч, унтаж байгаа хүн илүү сайхан амарч чаддагийг нотолжээ.

6. Огт зүүдлэхгүй унтах нь сэтгэцийн эмгэгтэйн шинж гэж үздэг байна. Гэхдээ та сандарсны хэрэггүй бид сэрсний дараа 10 минут болоход зүүдээ мартдаг. 

7. Сомнифоби гэдэг нь хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн аль алин ч тусч болох унтахаасаа айх өвчин юм. 

8. Стэнфордын их сургуулийн мэдээлснээр та зөвхөн өөрийн биеэр эсвэл зурагтаар харсан царайгаа л зүүдэлдэг.

9. Хэрэв та стресс багатай, бодит амьдралдаа сэтгэл хангалуун байгаа бол сайхан зүүд зүүдлэх магадлал өндөр байна.

10. Унтахынхаа өмнө хоол идэх нь таны бодисын солилцоог нэмэгдүүлж, тархийг илүү идэвхтэй болгох дохио өгдөг тул хар дарсан зүүд зүүдлэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

11. Арван долоон цаг тасралтгүй сэрүүн байх нь цусан дахь спиртийн түвшин 0.05%-иар тэнцэхүйц гүйцэтгэлийг бууруулдаг.

12. Дөнгөж төрсөн хүүхэд эхний жилдээ ихэвчлэн 400-750 цаг унтдаг.

13. ГССҮТ-өөс хүний ​​амь нас хохирсон 6 зам тээврийн ослын нэг нь нойргүйдэлтэй холбоотой гэсэн тооцоо байдаг.

14. Унтах үед эхний болон сүүлийн хоёр цагийн туршид дуу чимээ, шуугиан нь нойрны мөчлөгт хамгийн их саад учруулдаг

15. Хүмүүсийн 12 хувь нь хар, цагаан өнгөөр зүүдэлдэг.